P. 189 Pour plus d’informations, vous pouvez vous adresser auprès de : - votre gynécologue, - votre sage-femme, - l’Agence Sanitaire et Sociale de la Nouvelle-Calédonie, service de dépistage des cancers féminins – 16 rue du Général Gallieni, centre-ville Nouméa - Tél. 25 07 65 - www.santepourtous.nc/accueil-particulier, - la Ligue nationale contre le cancer de Nouvelle-Calédonie - 44, rue Bénébig, Vallée-des-Colons, Nouméa. Tél. 27 60 50 – mail : cd988@liguecancer.net LES REGLES : 100% SANS TABOU Les règles reviennent environ tous les 20 à 35 jours mais il n’y a pas de norme. Elles marquent le début du cycle menstruel : la période entre le premier jour des règles et le premier jour des règles suivantes. Le cycle menstruel ne dure pas forcément 28 jours, il est différent pour chaque personne et peut varier d’un cycle à l’autre. 1. La phase menstruelle - Les règles durent de 3 à 8 jours environ, mais cela varie d’une personne à l’autre. Les règles se déclenchent si aucun ovocyte n’a été fécondé. 2. L’épaississement de l’endomètre. L’endomètre est la muqueuse qui tapisse les parois de l’utérus et qui s’épaissit progressivement sous l’effet des hormones pour préparer l’utérus à accueillir un embryon 3. L’ovulation se fait en général, en milieu de cycle, selon la durée du cycle. Un ovocyte produit par un ovaire est expulsé et descend progressivement vers l’utérus par les trompes. L’ovocytes peut être fécondé pendant 24h par un spermatozoïde (qui lui peut survivre quelques jours dans l’utérus) 4. La fin du cycle si l’ovocyte n’a pas été fécondé des changements hormonaux signalent à l’utérus de se préparer à évacuer l’endomètre et l’ovocyte s’évacue. En fonction de vos préférences, de vos envies, de vos moyens, du programme de la journée, du moment du cycle, choisissez les protections hygiéniques qui vous conviennent le mieux ! On peut aussi alterner les protections hygiéniques pour réduire son budget ou s’adapter au variation du flux des règles. Que ce soit pour des raisons écologiques ou économiques, des protections hygiéniques durables se multiplient : coupes ou cup menstruelle, serviette lavables, culottes lavables, maillot de bain menstruel ! Et vous pouvez même apprendre à en fabriquer vous-même. Pour tout renseignement, contacter le Centre d’Information Droits des Femmes et Égalité de la province Sud au 20 37 40 ou cidfe@province-sud.nc
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